بازار فارکس، کوتاهترین نام “Foreign Exchange” که بهصورت اختصاری به آن “Forex” نیز گفته میشود، یکی از بزرگترین بازارهای مالی جهان است. در این بازار، ارزها و ارزشهای پولی کشورها معامله میشوند. مثلاً معاملاتی که بین دلار آمریکا و یورو انجام میشود، یک نمونه از معاملات فارکس است که اصطلاحا ترید نامیده میشود.
فهرست مطالب
- مقدمه
- نحوه عملکرد بازار فارکس
- نحوه شناسایی و تحلیل تغییرات بازار فارکس
- مدیریت ریسک در معاملات ارزی
- استراتژیهای معاملاتی در بازار فارکس
- روشهای تحلیل فنی در فارکس
- روشهای تحلیل بنیادی در فارکس
- روشهای مدیریت سرمایه در فارکس
- روشهای کنترل احساسات در فارکس
- روشهای مدیریت ریسک در فارکس
مقدمه:
تاریخچه و شکلگیری بازار فارکس:
بازار فارکس در گذشته مختص کارآفرینان، بانکها و شرکتهای بزرگ بوده است. اما با پیشرفت تکنولوژی و دسترسی آسانتر به اینترنت، بازار فارکس بهطور گستردهتری به همه افراد علاقهمند به معاملات مالی دسترسی فراهم کرده است. در حال حاضر، بازار فارکس یکی از پررفتوآمدترین بازارهای جهانی محسوب میشود.
نقش ارزها و تأثیر آنها در اقتصاد جهانی:
ارزها نقش حیاتی در اقتصاد جهانی ایفا میکنند و تأثیرات بسیار گستردهای دارند. نرخ تعیینکننده ارزها میتواند تجارت بینالمللی، قیمت کالاها و خدمات، واردات و صادرات، نرخ بهره و... را تحت تأثیر قرار دهد. بهعنوان یک معاملهگر فارکس، فهم نحوه تأثیر این اطلاعات بر بازار ارز بسیار مهم است.
این موارد بهطور کلی نمونهای از مباحثی است که میتوانید در بلاگ خود برای مقدمه به بازار فارکس مطرح کنید. در ادامه میتوانید به تاریخچه دقیقتر بازار فارکس، جزئیات تعاملات ارزی و تأثیرات اقتصادی بیشتر پرداخته و مطالب خود را بهصورت کاملتر گسترش دهید.
نحوه عملکرد بازار فارکس:
نوع معاملات:
معاملات spot: در این نوع معاملات، خرید و فروش ارزها در همان لحظهای که قیمت آنها توافق شود، انجام میشود. این نوع معاملات بیشتر معمولاً برای معاملهگرانی که قصد دارند در کوتاه مدت بهره وری داشته باشند، مناسب است.
معاملات forward: در این نوع معاملات، قراردادی برای خرید یا فروش ارز در یک زمان مشخص در آینده بهصورت قبلی توافق میشود. این نوع معاملات بهخصوص برای محافظهکاران و تجارتهای بلندمدت مناسب است.
معاملات swap: این نوع معاملات حاوی دو معامله Spot با هم ترکیب شده است، بهطوریکه معامله Spot اول در همان زمان انجام میشود و معامله Spot دوم برای زمانی مشخص در آینده قرارداد میشود. این نوع معاملات بهخصوص برای معاملهگرانی که در مواجهه با مخاطراتی مرتبط با نرخ ارز هستند، مناسب است.
اصطلاحات و عبارات مرتبط با بازار فارکس:
در بازار فارکس، از اصطلاحات و عبارات خاصی استفاده میشود که بهتر است معاملهگران آشنا باشند. برخی از مهمترین اصطلاحات عبارتند از:
پیپ (pip): کوچکترین واحد تغییرات قیمت ارز. معمولاً به عدد دهدهی نقطهای برای قیمتها اعمال میشود.
نقطه (point): یک دهم پیپ.
سپرده اولیه (Initial Margin): مقدار سرمایه اولیه که یک معاملهگر باید برای شروع معامله در حساب خود قرار دهد.
ضرایب اهمیت اقتصادی (Economic Indicators): نشاندهنده وضعیت اقتصادی کشورها، مثل نرخ بیکاری، رشد اقتصادی و میزان تولید صنعتی.
نقشکشی ارزی و عوامل مؤثر بر نرخ ارز:
در بازار فارکس، نرخ ارزها تحت تأثیر عوامل متعددی قرار میگیرد که میتواند به شکل نقشکشی ارزی (Currency Manipulation) باشد یا نتیجهای از تغییرات اقتصادی و سیاسی باشد.
برخی از عوامل مؤثر بر نرخ ارز عبارتند از:
- سیاستهای پولی و مالی دولتها
- نرخ بهره ورودی و خروجی ارزها
- وضعیت اقتصادی کشورها
- تغییرات سیاسی و امنیتی جهانی
با مطالعه و آشنایی با نحوه عملکرد بازار فارکس و مفاهیم مرتبط، شما میتوانید بهتر درک کنید که چگونه این بازار عمل میکند و چه عواملی میتواند بر نرخ ارزها تأثیر بگذارد. این موارد به شما کمک میکنند تا بهطور موثرتر به معاملات خود روی بیاورید و از روند بازار بهرهمند شوید.
نحوه شناسایی و تحلیل تغییرات بازار فارکس:
نمودارهای قیمتی و نحوه خواندن آنها میتواند به شکلهای زیر باشد.
نمودارهای نقطهای (Line Chart): این نمودارها تغییرات قیمت را بهصورت خطی نشان میدهند و از این نمودارها برای نشان دادن تغییرات زمانی کمی استفاده میشود.
نمودارهای میلهای (Bar Chart): این نمودارها نشاندهنده بازههای قیمتی هر دورهی زمانی هستند و اطلاعاتی درباره باز و بسته شدن قیمتها، بالاترین و پایینترین نقاط قیمت در طول دوره را ارائه میدهند.
نمودارهای شمعی (candlestick chart): این نمودارها مانند نمودارهای میلهای عمل میکنند، اما بهصورت شمعها نشان داده میشوند که اطلاعات بیشتری از بازار بهطور همزمان را ارائه میدهند؛ اطلاعاتی مانند تغییرات بازار در یک بازهی زمانی، نقطهی باز و بستهشدن، بالاترین و پایینترین نقاط.
تحلیلها در بازار فارکس بهدو صورت بررسی میشوند:
تحلیل بنیادی (Fundamental Analysis): در این نوع تحلیل، عوامل اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و غیره که میتواند بر نرخ ارزها تأثیر بگذارد، مورد بررسی قرار میگیرند. بهعنوان مثال، اخبار اقتصادی، تصمیمات بانکهای مرکزی، تغییرات سیاسی در کشورها و... از جمله عواملی هستند که در تحلیل بنیادی مورد بررسی قرار میگیرند.
تحلیل فنی (Technical Analysis): در این نوع تحلیل، با استفاده از نمودارها و الگوهای قیمتی قبلی، تغییرات آینده بازار تلاش میشود پیشبینی کرد. تحلیل فنی بهمنظور شناسایی الگوها، نقاط پشتیبانی و مقاومت و نمودارهای فنی مورد استفاده قرار میگیرد.
نقش شاخصها و نمودارهای فنی در تحلیل بازار فارکس:
شاخصها (Indicators): شاخصها در تحلیل فنی مورد استفاده قرار میگیرند و اطلاعاتی از تغییرات بازار ارائه میدهند. بهعنوان مثال، شاخصهای متحرک میانگین Moving Averages و شاخصهای نیروی نسبی Relative Strength Index از جمله شاخصهای معروف هستند.
نمودارهای فنی (Chart Patterns): نمودارهای فنی الگوهایی هستند که در نمودارهای شمعی یا میلهای شناسایی میشوند. بهعنوان مثال، الگوی سه شمعی “Morning Star” و “Evening Star” از جمله الگوهای معروف هستند.
با شناخت تحلیلها و شاخصها و با استفاده از نمودارهای مختلف، معاملهگران میتوانند به بهترین شکل ممکن تغییرات بازار را بررسی و تحلیل کنند و تصمیمات خود را براساس آنها اتخاذ کنند. البته لازم به ذکر است که هیچ روشی 100 درصد قطعی و پیشبینی دقیق نیست، و تجربه و دانش بیشتر در معاملات فارکس میتواند به موفقیت شما کمک کند.
مدیریت ریسک در معاملات ارزی:
معاملات ارزی با خود حاوی ریسکهایی هستند که بر میزان سرمایه و سود شما تأثیر میگذارند. برخی از اصلیترین ریسکهای مرتبط با معاملات ارزی عبارتند از:
ریسک نرخ ارز: تغییرات ناگهانی در نرخ ارزها میتواند به صورت مثبت یا منفی بر روی سود شما تأثیر بگذارد.
ریسک کریدیت: خطر عدم تسویه معاملات یا عدم پرداخت مطالبات مشتریان میتواند به معاملهگران زیان وارد کند.
ریسک سیاسی و اقتصادی: تغییرات سیاسی و اقتصادی در کشورها میتواند باعث تحولات ناخواسته در بازار فارکس شود.
روشهای مدیریت ریسک، از جمله استفاده از سفارشهای Stop-Loss و Take-Profit عبارتانداز:
سفارشهای Stop-Loss: این سفارشها بهصورت اتوماتیک قرار داده میشوند و هنگامی که قیمت ارز به یک سطح مشخص )کمتر از قیمت کنونی برای خرید و بیشتر از قیمت کنونی برای فروش) میرسد، سفارش بهصورت خودکار اجرا میشود و باعث بستهشدن معامله میشود. این سفارش برای محافظت از سرمایه شما مفید است و در صورتی که بازار به نحو غیرمنتظرهای تغییر کند، زیان شما را کاهش میدهد.
سفارشهای Take-Profit: این سفارشها همچنین بهصورت اتوماتیک قرارداده میشوند و هنگامی که قیمت ارز به یک سطح مشخص )بیشتر از قیمت کنونی برای خرید و کمتر از قیمت کنونی برای فروش) میرسد، سفارش بهصورت خودکار اجرا میشود و باعث بستهشدن معامله میشود. این سفارش برای حفظ سود حاصل از معامله و اجتناب از اتلاف زودهنگام سود بسیار کارآمد است.
در معاملات ارزی، تعیین اندازه معاملات بسیار مهم است. شما باید مطمئن باشید که حجم معاملات شما نسبت به سرمایهتان و ریسکهایی که میپذیرید، مناسب است. همچنین، تعیین حداکثر میزان سرمایهای که برای معاملات آماده هستید نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.
مدیریت ریسک به عنوان یکی از مهمترین جنبهها در معاملات ارزی، به شما کمک میکند که در معاملات خود متوازن و محافظهکار باشید و به حفظ سرمایه خود اهمیت بدهید. این موارد میتوانند کلیدی برای موفقیت در بازار فارکس باشند. در سالهای اخیر استافده از سرمایه دیگران بدن هیچ ریسک اجرایی و تنها با پرداخت یک ورودی برای تعیین صلاحیت باب شده است که پراپ فاندینگ نام دارد. با استفاده از این روشها میتوان خطر از دست دادن سرکایه را تا حدی زیادی از بین برد.
استراتژیهای معاملاتی در بازار فارکس:
روشهای معاملهگری کوتاهمدت (Scalping):
روش Scalping یکی از روشهای کوتاهمدت معاملهگری است که معاملهگران با استفاده از زمانهای کوتاهتر )مثلاً چند دقیقه یا حتی چند ثانیه) در زمانهای زنده بهصورت مکرر و سریع معامله میکنند. این روش نیازمند تمرکز بالا، استرس مداوم و سرعت برخورد بازار است. Scalpers بهدنبال کسب سود کوچک در معاملات کوتاهمدت هستند و از ریسک کمتری نسبت به معاملات بلندمدت برخوردارند.
روشهای معاملهگری متوسطمدت (Day trading):
روش Day trading یکی از رایجترین روشهای معاملهگری در بازار فارکس است. در این روش، معاملهگران در طول یک روز معاملات خود را انجام میدهند و همان روز پیشبینی خود را بر اساس نمودارها و تحلیلهای فنی انجام میدهند. مدت زمان معاملات در روش Day trading معمولاً از چند دقیقه تا چند ساعت است.
روشهای معاملهگری بلندمدت (Swing trading):
روش Swing trading برخلاف Scalping و Day trading، معاملاتی را در بازههای زمانی بلندتر (مثلاً چند روز تا چند هفته) انجام میدهد. معاملهگران Swing trading تلاش میکنند که از روندهای قیمتی بلندمدت بهره ببرند و در طول این مدت نوسانات بازار را اغلب نادیده بگیرند. این روش نیازمند صبر، استراتژیپذیری و تحلیل بیشتر است.
بهعنوان معاملهگر، انتخاب روش مناسب با توجه به سبک معامله و شرایط شخصی و مالی شما بسیار مهم است. هر یک از این روشها دارای مزایا و معایب خود هستند، و شما باید با مطالعه و تجربههای خودتان بهترین روش را برای خودتان انتخاب کنید. همچنین، باید بهیاد داشته باشید که معاملهگری در بازار فارکس همیشه حاوی ریسک است و باید با دانش و مدیریت مناسب بازار، به معاملات خود نگرانی کنید.
روشهای تحلیل فنی در فارکس:
تحلیل فنی یکی از دو روش اصلی تحلیل بازار در معاملات ارزی است و بر اساس بررسی الگوها و شاخصهای تاریخی نمودارهای قیمتی انجام میشود. تحلیل فنی به معاملهگران کمک میکند تا تغییرات ناگهانی بازار را پیشبینی کنند و بهترین زمان برای ورود به و خروج از معاملات را تعیین کنند. برخی از مهمترین روشهای تحلیل فنی در معاملات ارزی عبارتند از:
نقاط پشتیبانی و مقاومت (Support and Resistance):
در این روش، معاملهگران با تحلیل نمودارهای قیمتی، نقاطی را که بازدهی مثبت یا منفی برای یک ارز دارند، شناسایی میکنند. نقاط پشتیبانی (Support) نقاطی هستند که قیمت بهطور مکرر از آنها بالا نمیروند و ممکن است باعث توقف نزول قیمت شوند. نقاط مقاومت (Resistance) نقاطی هستند که قیمت بهطور مکرر از آنها پایین نمیروند و ممکن است باعث توقف صعود قیمت شوند. این نقاط میتوانند بهعنوان نقاط ورود و خروج از معاملات استفاده شوند.
الگوهای نموداری (Chart Patterns):
در این روش، معاملهگران با بررسی الگوهای خاصی که در نمودارهای قیمتی شکل میگیرند، تغییرات قیمت را پیشبینی میکنند. برخی از الگوهای معروف عبارتند از الگوی “Head and Shoulders”، “Double Top” و “Double Bottom”. این الگوها میتوانند بهعنوان نشانههای تغییر روند بازار عمل کنند و معاملهگران را در تصمیمگیریهایشان کمک میکنند.
شاخصهای تحلیل فنی (Technical Indicators):
شاخصهای تحلیل فنی، معمولاً از محاسبات ریاضی برروی دادههای نمودارهای قیمتی ایجاد میشوند. این شاخصها بهعنوان ابزارهای تکمیلی در تحلیل فنی استفاده میشوند و به معاملهگران کمک میکنند تا سیگنالهای ورود و خروج از معاملات را تشخیص دهند. بهعنوان مثال، شاخص متحرک میانگین (Moving Average) و نیروی نسبی (Relative Strength Index) از جمله شاخصهای معروف هستند.
ترکیب موثر این روشهای تحلیل فنی به همراه مدیریت ریسک میتواند به معاملهگران کمک کند تا تصمیمات بهتری در معاملات خود بگیرند و از فرصتهای موفقآمیز در بازار فارکس بهرهبرداری کنند. همچنین، برای بهدستآوردن نتایج موثر و دقیق، تمرین و تجربه در تحلیل فنی اهمیت دارد.
روشهای تحلیل بنیادی در فارکس:
تحلیل بنیادی یکی از دو روش اصلی تحلیل بازار در معاملات ارزی است و بر اساس عوامل اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و غیره تحلیل بازار انجام میشود. در این روش، معاملهگران بررسی میکنند که چگونه عوامل اقتصادی و سیاسی میتواند بر نرخ ارزها تأثیر بگذارد و با تحلیل این اطلاعات، تصمیمات معاملهگران بهصورت مستقیم تحت تأثیر قرار میگیرد. برخی از مهمترین روشهای تحلیل بنیادی در معاملات ارزی عبارتند از:
اخبار اقتصادی:
معاملهگران بررسی اخبار اقتصادی کشورها و رویدادهای اقتصادی جهانی را در نظر میگیرند. اعلان نتایج اقتصادی مثل رشد اقتصادی، نرخ بیکاری، تورم، فروش خانهها و... میتواند بر نرخ ارزها تأثیر بگذارد. بهعنوان مثال، اعلان افزایش رشد اقتصادی یک کشور میتواند به تقویت ارز آن کشور منجر شود.
تصمیمات بانکهای مرکزی:
تصمیمات بانکهای مرکزی، مثل تغییر نرخ بهره یا اجرای برنامههای تسهیلگری پولی، میتواند تأثیر زیادی بر نرخ ارزها داشته باشد. تصمیمات بانکهای مرکزی میتواند بهعنوان سیگنالهای مهمی برای معاملهگران استفاده شود.
رویدادهای سیاسی و اجتماعی:
تغییرات سیاسی و اجتماعی در کشورها میتواند باعث تحولات ناخواسته در بازار فارکس شود. معاملهگران بررسی میکنند که چگونه رویدادهای مثل انتخابات، کنفرانسهای بینالمللی، بحرانهای سیاسی و... میتواند بر نرخ ارزها تأثیر بگذارد.
تحلیل بنیادی به معاملهگران امکان میدهد تا با توجه به اطلاعات اقتصادی و سیاسی، بهترین زمان برای ورود و خروج از معاملات را تعیین کنند و از روند بازار بهتر استفاده کنند. همچنین، تحلیل بنیادی به معاملهگران اطلاعات اضافی در مورد رفتار بازار و ریسکهای مرتبط با معاملات ارزی ارائه میدهد. انتخاب روش تحلیلی مناسب بستگی به سبک و تمایل معاملهگر دارد، و ترکیب این دو روش (تحلیل فنی و بنیادی) میتواند به معاملهگران کمک کند تا تصمیمات بهتری بگیرند.
روشهای مدیریت سرمایه در فارکس:
مدیریت سرمایه یکی از جنبههای حیاتی در معاملات ارزی است که به معاملهگران کمک میکند سرمایه خود را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنند و ریسک را به حداقل برسانند. اهمیت مدیریت سرمایه از آنجاست که معاملات ارزی حاوی ریسک بالایی هستند و عدم مدیریت صحیح سرمایه میتواند منجر به اتلاف سرمایه شما شود. برخی از روشهای مدیریت سرمایه در معاملات ارزی عبارتند از:
محدود کردن ریسک در هر معامله:
بهعنوان معاملهگر، میتوانید تعیین کنید که مقدار حداکثری از سرمایهتان را که میخواهید در هر معامله استفاده کنید، چقدر باشد. بهعنوان مثال، شاید تصمیم بگیرید که تنها 2 درصد از سرمایهتان را در هر معامله بهکار ببرید. این کار به شما کمک میکند تا از اتلاف بزرگ سرمایه در یک معامله خاص جلوگیری کنید.
استفاده از سفارشهای Stop-Loss:
سفارشهای Stop-Loss هنگامی که قیمت ارز به سمت نقطهای که شما تعیین کردهاید حرکت میکند، معاملهرا بهصورت خودکار بسته میکند. استفاده از سفارشهای Stop-Loss به شما اجازه میدهد که حداکثر مقداری که میتوانید در یک معامله اتلاف کنید را تعیین کنید و از ریسکهای غیرضروری جلوگیری کنید.
تنوع در معاملات:
تنوع در معاملات به این معناست که سرمایهتان را در چندین معامله مختلف سرمایهگذاری کنید. بهعنوان مثال، اگر تمام سرمایهتان را در یک معامله قرار دهید، ریسک بزرگی را بهطور غیرضروری بر عهده میگیرید. اما اگر سرمایهتان را در چندین معامله کوچکتر تقسیم کنید، ریسکها متوازنتر خواهد بود.
اجتناب از استفاده از تمام سرمایه در یک معامله:
یکی از خطاهای معمولی که بسیاری از معاملهگران مبتدی میکنند، استفاده از تمام سرمایهتان در یک معامله است. این کار بهطور غیرضروری ریسک را بالا میبرد و ممکن است منجر به اتلاف سرمایه شما شود. به جای آن، میتوانید سرمایهتان را در چندین معامله سرمایهگذاری کنید تا ریسک را به حداقل برسانید.
مدیریت سرمایه بهعنوان یکی از عوامل کلیدی در موفقیت در معاملات ارزی محسوب میشود. با مدیریت مناسب سرمایه، معاملهگران میتوانند از ریسکها جلوگیری کنند و بهصورت مؤثرتر در بازار فارکس عمل کنند.
روشهای کنترل احساسات در فارکس:
کنترل احساسات یکی از جنبههای مهم در موفقیت در معاملات ارزی است. احساسات معاملهگران، مانند ترس، انگیزه، تعصب و... میتوانند تصمیمات را تحت تأثیر قرار دهند و باعث اتخاذ تصمیمات نادرست و غیرمنطقی شوند که ممکن است به اتلاف سرمایه منجر شود. برخی از روشهای کنترل احساسات در معاملات ارزی عبارتند از:
استفاده از برنامهریزی و استراتژی:
از مهمترین روشهای کنترل احساسات، استفاده از برنامهریزی و استراتژیهای دقیق است. با داشتن یک برنامه معین برای معاملات، شما از تصمیمگیریهای بیرویه و تحت تأثیر احساسات خود جلوگیری میکنید و با صرفهجویی در زمان و انرژی، به معاملات خود روی میدهید.
تعیین سطوح Stop-Loss و Take-Profit متعادل:
تعیین سطوح Stop-Loss مناسب میتواند از روند احساسی و تعصبی در تصمیمگیریها جلوگیری کند. همچنین، تعیین سطوح Take-Profit متعادل و منطقی به شما کمک میکند تا در زمان مناسب از معامله خارج شوید و سود حاصله را تثبیت کنید.
مدیتیشن و مراقبه:
مدیتیشن و مراقبه روشهای موثری هستند که به معاملهگران کمک میکنند تا آرامش روحی را از دست ندهند و از تصمیمات احساسی جلوگیری کنند. این روشها به شما کمک میکنند تا ذهنتان را آرام کنید و بهصورت آگاهانه و منطقی تصمیمگیری کنید.
نظم و انضباط در معاملات:
حفظ نظم و انضباط در معاملات ارزی اهمیت بالایی دارد. معاملهگران باید نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنند و تلاش کنند تا همیشه به انضباط خود پایبند باشند و تصمیمات را بهصورت منطقی و بر اساس تحلیلها انجام دهند.
کنترل احساسات یکی از مهمترین عوامل موفقیت در معاملات ارزی است. با کسب آگاهی درباره خطرات احتمالی و نحوه کنترل احساسات خود، معاملهگران میتوانند بهترین تصمیمات را بگیرند و با موفقیت در بازار فارکس عمل کنند.
روشهای مدیریت ریسک در فارکس:
مدیریت ریسک یکی از جنبههای اساسی موفقیت در معاملات ارزی است. با توجه به اینکه معاملات ارزی دارای ریسک بالایی هستند، مدیریت مناسب ریسک میتواند از اتلاف سرمایه وارد شده جلوگیری کند. برخی از روشهای مدیریت ریسک در معاملات ارزی عبارتند از:
تعیین میزان ریسک قابل قبول:
اولین قدم در مدیریت ریسک، تعیین میزان ریسک قابل قبول برای شما است. باید تعیین کنید که میزان حاضر به اتلاف در هر معامله چقدر است و این مقدار را مرجع تصمیمگیریهایتان قرار دهید.
استفاده از سفارشهای Stop-Loss:
سفارشهای Stop-Loss به شما امکان میدهند تا هنگامی که بازار بهطور ناخواسته عمل میکند و قیمت بهطرز ناگهانی از شما میگذرد، معاملهرا بهصورت خودکار بسته کنید. این کار به شما کمک میکند از اتلاف بزرگ سرمایه در یک معامله خاص جلوگیری کنید.
مدیریت حجم معاملات:
استفاده از حجم مناسب در معاملات بسیار مهم است. حجم معاملات باید بهطور متناسب با سرمایه و توانمندیهای شما انتخاب شود. از قرار دادن تمام سرمایهتان در یک معامله خودداری کنید و حجم معاملات را بهطور متوازن تنظیم کنید.